problemy z tu

[...] i pierwsze tygodnie w liceum odebrały mi wszelką motywację. Żeby dostać mocniejszego kopa w zad- i tym samym nauczkę, żeby się nie staczać- zaczęły mi doskwierać dziwne problemy: mrowienie w kończynach, zawroty głowy, nagłe tracenie czucia w nogach, drętwienie w karku- zaczęło robić się więc poważniej z tymi bólami. Znowu wizyty u [...]

Cześć wszystkim! Przychodze tu w poszukiwaniu swiatelka w tunelu, moze i pomocy, wsparcia, ale przede wszystkim odnalezienia drogi. Niegdys,dawno temu poczytywalam forum Ladies i wiele sie tutaj nauczylam stad tez odwazylam sie zalozyc tutaj DT. Trenuję od 12 lat, z roznymi fazami na rozne rodzaje sportów, jednak trening typowo silowy, byl w sumie [...]

[...] Nie chciałbym mówić, że jest bardziej surowy w stosunku do zawodników, ale tak jest. Podoba mi się to, bo lubię wszystko, co zwiększa jakość treningu. Kilku zawodników miało problemy z przystosowaniem się, ale ostatecznie wszyscy zrozumieli, że to było słuszne. Również Marcos 'Parrupinha' Da Matta będzie debiutował na tej samej gali. Rozumiem, [...]

****temat w trakcie budowy, prosze o cierpliwosc*** Jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304256/ - KOREKCJA TRENINGOW(SPLIT) ..ktory to sam jest podtematem od: http://www.sfd.pl/temat304251/ - REGULAMIN DZIALU I "MAPA TEMATYCZNA" Spis artykulow: http://www.sfd.pl/temat301411/ Temat powiazany z: http://www.sfd.pl/temat304336/ - FAQ : [...]

Hej, dlugo sie zastanawialm, czy zalozyc tutaj dziennik (mam nadzieje, ze nic nie poplatalam i dziennik zaklada sie tu). Jestem totalnym amatorem w porownaniu do was wszystkich tu piszacych. Prowadze dziennik na Vitalii, ale powiem szczerze, ze chcialam go prowadzic tu gdyz tam malo kto jest w stanie dac mi jakies konstruktywne wskazowki, a tu [...]

[...] duży nacisk. Im większe obciążenie tym bardziej uginajcie kolana w celu zwiększenia stabilności oraz przede wszystkim dla bezpieczeństwa. Jeżeli mieliście do tej pory problemy z rozwijaniem mięśni czworobocznych to ćwiczenie które tu opisałem pobudzi je w zupełnie inny sposób niż klasyczne ćwiczennia, zapewniam że rezultaty są bardzo [...]

[...] ustanowiłem do tej pory WL-160 sprawdzane później w seriach dużo dołożone było więc myślę że było to w graniach 170 na 1 pow Przysiad- 160x15 ( 130x30 ) Na jesieni były problemy z prostownikiem i były trochę zaniedbane ale w formie takie wyniki padały Mc-190x5 nie robiłem wcześniej tego ćwiczenia lecz od jesieni zacząłem robić Trening i [...]

[...] NAJWAZNIEJSZE nie szukam pocieszenia tutaj, ze będzie dobrze, ja sam mam stwierdzić ze w życiu raz jest lepiej raz gorzej, a jak jest gorzej to moja ma się nauczyć pokonywać problemy z mniejsza intensywnością, a organizm ma się nauczyć nie panikować w środowisku stresogennym. Filmików motywacyjnych nie lubię, bo chce aby motywacja wychodziła ode [...]

[...] nie siegnal Jonesa, a przy kazdej probie kopniecia ladował na dvpie po obaleniu. Zwyczajnie stylistycznie z Jonesem byl w dvpie (juz nawet w Pride z Overeemem mial w stojce problemy z uwagi na zasieg tego drugiego, dopoki sie nie wygazował) Aczkolwiek nie ukrywam, że IMO prime Shogun pojechalby Gustaffsona i Hendo No i na koniec idol nastolatków [...]

Witam, kiedyś już miałam tu dziennik i fajnie wkręciłam się w treningi. Jednak mam swoje przypadłości które raz na jakiś czas wyłączają mnie z aktywności, tj choruje na stwardnienie rozsiane i w okresie rzutu choroby mam przerwę. Ostatnimi czasy rzutów jest mniej ale często chorowałam (zwykłe infekcje często powodują osłabienie układu [...]

Witam Panowie pewnie zakładam już któryś z kolei temat o problemach ze stawami ,ale już mam dość k***a tego wszystkiego , moje problemy zdrowotne zaczęły się 1,5 roku temu przy redukcji (2013r przełom maj-sierpień) dopadła mnie choroba lekarz przepisał mi anybiotyk oraz lek wziewny po którym miałem zaj**iście suche oraz bolące stawy , lekarz [...]

[...] ćwiczę, ostatnie dwa tygodnie to przygotowanie do większego wysiłku. Tak się zastanawiam jak ćwiczyć, żeby nie obciążyć kręgosłupa i nóg. Wiem, że pewnie większość takie problemy wyśmieje, ale jak już oddałem się pod jej opiekę, tam mam zamiar tego przestrzegać. Póki co mam nakazane jedzenie dużych ilości mięsa i warzyw, których nazw nie ma [...]

[...] ok. 2500kcal +/-200kcal, micha czysta, zero alko, białko w zakresie 170-200g dziennie, węgle i tłuszcze może lekki carb cyclin Przeciwskazania medyczne : dyskopatia, problemy z kręgosłupem lędźwiowym, bóle nadgarstków Zażywane suplementy : jabłczan od miesiąca 5g/dziennie rozbity na 2 dawki, po treningu wpc, witaminy, omega3, tyle - [...]

Witam wszystkich! Dzięki za zatrzymanie się w moim dzienniku :) Postanowiłam w końcu wynurzyć się z mojej jaskini i założyć swój temat %-) Prawdopodobnie nie będę meldować się codziennie, ale potrzebuję miejsca na śledzenie swoich postępów i liczę na Wasze opinie, czuję, że jest sporo do poprawy. Można powiedzieć, że jestem nowicjuszem jeżeli [...]

[...] śniadanie to jajeczna uczta. Jednak rola jajek w naszym jadłospisie jest kontrowersyjna Jajka są one źródłem najcenniejszych substancji, a jednak niektórzy winią je za problemy z sercem i miażdżycę. Jajo kurze jest kompletnym materiałem potrzebnym do życia przyszłego organizmu. Oznacza to, że w żółtku i białku mamy wszystkie [...]

Witajcie, 4 maja byłam u dietetyka + trenera. Właśnie kończę 3 tydzień redukcji. Dziś podczas treningu podszedł do mnie chłopak ( kulturysta) i patrząc na mój plan złapał się za głowę... Przeprowadził ze mną wstępny wywiad i.... wg niego mam źle ułożoną zarówno dietę jak i plan treningowy! Ćwiczy mi się dobrze, dieta mi smakuje, ale po dwóch [...]

[...] blizn głębokich sięgających skóry właściwej (np. po ospie). Dermabrazja laserowa osiąga korzystne wyniki u osób z jasną karnacją. Pacjentki z ciemną karnacją mają pewne problemy, gdyż ich skóra zawiera więcej barwnika i istnieje ryzyko przejściowego wystąpienia przebarwień po laserze. Używa się wówczas kremów, które przywracają skórze [...]

Witajcie! Jestem tu nowa i potrzebuję porady. Piszę tu pomimo mojego niewielkiego stażu, ponieważ uważam, że moja wiedza jest wystarczająco duża, patrząc na posty innych w tym dziale. Więc do rzeczy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Thakest PŁEĆ: kobieta WIEK: 21 WZROST: 159 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku [...]

!!!***WYSZUKIWARKA ->> http://www.sfd.pl/search.asp <<-WYSZUKIWARKA***!!! ***DLA POCZĄTKUJĄCYCH, ZANIM SIĘGNIESZ PO DOPING, PORADY ITP.*** http://www.sfd.pl/temat48194/ - Supersiła & Supermasa by X-VENOM-X http://www.sfd.pl/temat291175/ - *** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *** by Mariusz987 http://www.sfd.pl/temat132079/ - ZACZYNACIE [...]

Witam ! Po namowie jednej z modek postanowiłam założyć dziennik. Celem tego dziennika będzie mój powrót do formy. A w późniejszym czasie , może nawet , kto wie - wypracowanie szczytowej formy. Ale to nie wszystko, prócz najważniejszego - czyli formy fizycznej, chciałabym zawalczyć również o piękną, zgrabną , kobiecą sylwetkę. Liczę na pomoc i [...]